Sportpsychologin und Mental Coach für Leistungssportler und Führungskräfte. Sie ist spezialisiert auf Stressbewältigung, Burnout-Prävention und die Optimierung mentaler Routinen.
Dr. Sarah Wiegand arbeitet an der Schnittstelle zwischen psychischer Gesundheit und sportlicher Höchstleistung. Mit ihrer Praxis unterstützt sie Athleten dabei, Wettkampfangst zu überwinden, Fokus im "Flow-Zustand" zu finden und mit Niederlagen oder Verletzungspausen umzugehen. Ihre Expertise ist besonders relevant für Themen wie Morgenroutinen, Schlafhygiene und die Balance zwischen Ehrgeiz und Erholung. Sie erklärt psychologische Phänomene wie die Sportabhängigkeit oder die Auswirkungen von Social Media auf das Selbstwertgefühl fundiert und empathisch. Sarahs Artikel bieten praktische Techniken aus der Verhaltenstherapie und dem Mentaltraining (z.B. Visualisierung, progressive Muskelentspannung), die auch Hobbysportlern helfen, im Alltag resilienter zu werden und den Kopf durch Sport wirklich frei zu bekommen.